Passt der Schuh wirklich? Hier sind die besten Functi

Funktionelle Schuhe können Ihre Trainingseinheiten verbessern und die Verletzungswahrscheinlichkeit verringern. Hier ist alles, was Sie wissen müssen.

Funktionelle Schuhe, die zu Ihrem Körper passen, sind wichtig, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.

Die richtigen Schuhe können Ihnen helfen, die richtigen Schritte (Wortspiel beabsichtigt) in Richtung besserer Leistung und Körperbau zu unternehmen.

Wir haben alle das Sprichwort "Geben Sie Ihren besten Fuß nach vorne." Befolgen Sie diesen Rat in Ihrem Training? Es ist Zeit, Ihre schäbigen Turnschuhe wegzuwerfen und funktionale Schuhe zu treten! Durch die Verwendung von funktionalen Schuhen, die der Aktivität entsprechen, können Sie Verletzungen vermeiden und Ihr Bestes geben. Folgendes müssen Sie wissen!

Die Bedeutung guter Schuhe

Wir haben alle Schuhe getragen, die etwas zu eng oder locker sind. Vielleicht haben Sie ein Paar Schuhe von einer Größe zu groß gekauft und sich für die Verdoppelung von Socken entschieden, um sie fit zu machen, oder vielleicht lassen Ihre einmal pro Jahr Ihre Zehen um Erleichterung betteln.

In beiden Fällen können unzureichende Schuhe Ihre Füße, Knöchel, Unterbeine und Gelenke zusätzliche Belastung anziehen. Der kontinuierliche Druck kann zu Schmerzen und Verletzungen führen. Wenn Sie zu lange schlecht sitzende Fitnessschuhe tragen, können Sie Schienbeinschienen, Sehnenschmerzen, eingewachsene Nägel oder sogar Schmerzen im unteren Rücken haben.

Es ist wichtig, gut sitzende Schuhe zu tragen, die für die Aktivität der Wahl bestimmt sind, um schädliche Folgen zu vermeiden. So wie Sie keine Absätze am Strand tragen würden, sollten Sie keine Laufschuhe tragen, um Gewichte im Fitnessstudio zu heben.

So wählen Sie Fitnessschuhe aus

Bei der Entscheidung, welche Schuhe für das Fitnessstudio oder während Ihres Trainings zu tragen sind, ist eine Menge zu beachten. Sie müssen überlegen, wie Sie die Schuhe verwenden möchten, bevor Sie über Mitteln, leichte Materialien und Farben nachdenken können.

Wenn Sie feststellen, welche Aktivitäten Sie am meisten durchführen möchten, können Sie einen Schuh auswählen, der Ihren Anforderungen entspricht. Zum Beispiel möchten Sie möglicherweise kein schweres, stabiles Paar Turnschuhe für Freizeitläufe und Gruppenklassen. Aber Sie würden auf jeden Fall etwas mit etwas mehr Stabilität für eine Aktivität wie Powerlifting haben.

Mehrzweck: Sie möchten ein Paar Mehrzweck -Fitnessschuhe abholen, wenn Ihre Workouts variieren oder Sie zwischen den Aktivitäten herumspringen möchten. Mehrzweckschuhe sind für eine Vielzahl von Bewegungen und täglichen Verschleiß ausgelegt, aber sie sind nicht auf bestimmte Aktionen spezialisiert. Sie haben in der Regel dickere Mittlere und eine Standard -Oberkonstruktion. Sie bieten ausreichend Kissen und Komfort, zeigen aber ihre Fehler in Nischentrainingseinstellungen. Sie können die Nike Renew Retaliation TR 3 oder das neue Balance 623 V3 für ein Paar Schuhe überprüfen, die Sie im Fitnessstudio oder Out verwenden können.

Laufen: Es gibt viele Möglichkeiten zum Laufen, auch auf einer Strecke, einem Laufband, Offroad usw.-deshalb finden Sie mehrere Laufschuhoptionen mit verschiedenen Konstruktionsmethoden und -funktionen. Sie möchten etwas Leichteres und Flexibleres für Laufbänder, Bürgersteige und Tracks. Steifere Schuhe mit mehr Griff und Schutz sind am besten für Trailrunning geeignet. Sie möchten auch berücksichtigen, wie viel Dämpfung und Polsterung Sie wollen. Beginnend mit einem Paar Nike Air Zoom Pegasus 38 erhalten Sie einen hervorragenden Allround-Schuh für Laufbänder und Spuren. Auf der anderen Seite möchten Sie vielleicht etwas Dichteres und Dauerhafteres wie die Salomon Sense Ride 4 für Offroading.

Gewichtheben: Gewichtheberschuhe sind speziell für das Heben von schweren Gewichten ausgelegt. Diese Art von Fitnessschuh hat eine stabilere Konstruktion mit flachem Boden, was Ihnen eine ebene Oberfläche bietet, von der Sie abdrücken können. Sie werden auf jeden Fall in ein Paar Gewichthebenschuhe investieren möchten, wenn Sie anstrengend sind oder schwere Bewegungen ausführen. Probieren Sie die Gewichtheberschuhe aus, wenn Sie olympische Bewegungen wie die Power Clean ausführen. Sie können ein Paar Adidas Adipower -Gewichtheber -II -Schuhe für etwas Vielseitigeres ausprobieren. Alternativ können Sie sich für ein wesentliches Paar Chuck Taylors entscheiden, wenn Sie in einer Prise sind und eine ebene Oberfläche benötigen.

Das Starten am rechten Fuß beginnt mit den richtigen Schuhen. Es ist wichtig, funktionale Schuhe auszuwählen, die Ihrem Training entsprechen, um Verletzungen zu vermeiden und Ihr Bestes zu geben. Diese Liste soll Ihnen den Einstieg erleichtern, aber Sie können den perfekten Schuh mit einigen Nachforschungen und Erfahrungen finden.

Sind Ihre Füße müde, die Strecke zu treffen? Versuchen Sie es mit der Mobilstils-App zu Hause! Laden Sie die App noch heute unter https://xxx.com/ herunter.