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1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
1 Schaufel Vanilleproteinpulver
½ Tasse Erdbeeren
2-3 Kohlenhydrat-Schokoladen-Butterkekse
1 Tasse Eis
Süßstoff zu schmecken
Toppings
Schlagsahne
Choczero -Butterkekse
Fügen Sie alles in Ihren Mixer hinzu und mischen Sie sie 1-2 Minuten lang hoch, bis sie glatt sind!
In einem Glas servieren und mit Schlagsahne bedecken!
Ernährung pro Portion:
Kalorien - 239
Fett - 9g
Protein - 24g
Gesamtkohlenhydrate - 18g
Nettokohlenhydrate - 8g
1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
2 EL natürliche Erdnussbutter
1 TL Vanilleextrakt
1 Tasse Eis
Optional - 1 Schaufel Proteinpulver
Toppings
Schlagsahne
Erdnussbutter -Nieselregen
Fügen Sie alles in Ihren Mixer hinzu und mischen Sie sie 1-2 Minuten lang hoch, bis sie glatt sind!
In einem Glas servieren und mit Schlagsahne und Erdnussbutter -Nieselregen!
Ernährung pro Portion:
Kalorien - 417
Fett - 19g
Protein - 28g
Gesamtkohlenhydrate - 45 g
Nettokohlenhydrate - 9g
1/2 Tasse Blaubeeren
1 TL Zitronensaft
1 Tasse ungesüßte Milch
¼ Tasse Vanille -griechischer Joghurt
1 EL Chiasamen
2 EL Zuckerfreier Süßstoff oder ChocZero Zuckerfreier Ahornsirup
1 Tasse Eis
Toppings
Zitronenschale
Blaubeeren
Fügen Sie alles in Ihren Mixer hinzu und mischen Sie sie 1-2 Minuten lang hoch, bis sie glatt sind!
In einem Glas servieren und Toppings der Wahl hinzufügen!
Ernährung pro Portion:
Kalorien - 417
Fett - 19g
Protein - 28g
Gesamtkohlenhydrate - 45 g
Nettokohlenhydrate - 9g
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